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Sunday, April 17, 2011

Bhagavad Gita 6: 11 Atma Samyama Yoga, The Yoga of Self -Mastery! O Yoga do Autodomínio!


sucau dese pratisthãrpya
sthiram ãsanam ãtmanah
nã 'tyucchitam nã 'tinicam
cailãjinakusottaram

tatrai  'kagram manah krtvã
yatacittendriyakriyah
upavisyã 'sane yunjyãd
yogam ãtmavisuddhaye

In a clean spot that is not too high or too low, seated upon a piece of shot cloth ( silk cloth), which
is on a skin on a grass mat, (11)
and  making the mind one-poitend, the one who has mastered the mind and senses may practice meditation. (12)

Em um local limpo que não seja muito alto ou muito baixo, sentado em cima de um pedaço de pano, tira (pano de seda), que esteja sobre uma   pele em  um tapete de grama, (11)
e tornar a mente um ponto final, aquele que domina a mente e os sentidos podem praticar a meditação. (12)




 Sentar para meditar não é apenas  um  ritual diário  é preciso dominar os sentidos e a mente até chegar ao ponto de vivenciar a sagrada Yoga.

Paramahamsa Prajnanananda Maharaj
Jan-2001

My Master teaches 
Meu Mestre ensina 


Equanimity is Yoga
Equanimidade é Yoga

samatvam yoga uchyate 


samatvam (means equanimity, state of balance or harmony) is called yoga. (B Gita-2-48)
(equanimidade significa, no estado de equilíbrio ou harmonia) é chamado de yoga.

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Equanimity is not being overjoyed or depressed. It is a state of balance free from happiness and unhappiness- remaining equally balanced under all conditions. This is the state of Yoga. 

How would it come? 
It will not come by just intellectual understanding. It will not come so easily. It requires systematic and regular practice with patience.

Balance in Thought, Word and Deed
 Equilíbrio entre  Pensamento, Palavras e Ações 

How can we get balance in thought, word and deed? 
Como podemos obter o equilíbrio no pensamento, palavra e ação?

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Yogis say any word we speak goes through four stages before it is uttered through the mouth
Yogis dizem que qualquer palavra que dizemos, passa por quatro estágios antes de ser proferida pela boca:

para pratayakciti rupa pashyanti paradevata
madhyama vaikhari rupa bhakta manasa hamsika 

1. para - coming from the supreme state.
2. pashyanti - we mentally see the thought (the word is seen)
3. madhyama - coming into the mouth (the process of)
4. vaikhari - coming out of the mouth (expressed)
(Lalithasahasranama)
1. para - provenientes do estado supremo.
2. Pashyanti - nós mentalmente vemos o pensamento (a palavra é vista)
3. madhyama - a palavra  chega  na boca (processo de)
4. Vaikhari - a palavra sai da boca (expressa)
(Lalithasahasranama)

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Where does the thought occur? 
Onde é que o pensamento ocorre?

Yogis say thought comes from the right lobe and speech come through the left lobe of the brain.
Yogis dizem que o pensamento vem do lobo direito e discurso vêm através do lóbulo esquerdo do cérebro.
 
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 If there is no balance between the thought and words then through our talk we can create enmity, confusion and misunderstanding as well as friendship or understanding. 
 Se não houver um equilíbrio entre o pensamento e as palavras, então através do nosso falar, podemos criar inimizade, confusão e mal-entendidos, bem como a amizade e compreensão. 

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Most of our troubles in life start either with wrong thoughts or by wrong words.
A maioria dos nossos problemas em começam na vida ou com pensamentos errados ou palavras erradas.

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A Wrong word is worse than wrong thought. 
Uma palavra errada é pior do que o pensamento errado.

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A simple wrong word that comes out of our mouth even if it is unintentional can hurt the emotions and feelings of others and that hurt can remain for a long time. 
Uma simples palavra errada que sai da nossa boca mesmo que seja involuntária pode ferir as emoções e os sentimentos dos outros e que machucam podem permanecer por um longo tempo.

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So to bring a balance between the thought and the word it is important to regulate our activities. 
Assim,  trazer um equilíbrio entre o pensamento e a palavra é importante para regular nossas atividades. 

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All our actions are reflections of our thoughts and words.
Todas as nossas ações são reflexos de nossos pensamentos e palavras.

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Now the brain has two lobes. In some, the right lobe is more active and in some, the left is more active. Some people think a lot and some talk a lot. Meditation helps. 
Agora, o cérebro tem dois lobos. Em alguns, o lóbulo direito é mais ativo e, em alguns, a esquerda é mais ativo. Algumas pessoas pensam muito e alguns falam muito.

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Kriya meditation in which you go from left to right and right to left is an easy way of bringing our brain into a balanced state. 
Meditação ajuda.Kriya meditação na qual você vai da esquerda para a direita e da direita para a esquerda é uma maneira fácil de trazer o nosso cérebro em um estado equilibrado.

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Our thoughts and words are well regulated through the process of meditation.
 Nossos pensamentos e palavras são bem regulamentados através do processo de meditação.

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Only by listening to directions you cannot achieve this. You have to practice. Even simple yogic exercises help.
Só ouvindo as diretrizes  você não pode conseguir isto. Você tem que praticar. Mesmo simples exercícios de yoga ajudam.

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 Don’t be excited when you are happy and don’t be depressed when you have sorrow; be balanced.
Não fique animado quando você está feliz e não fique deprimido quando você sente  dor; mantenha-se equilibrado.

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 If your thought and words are not regulated, the mind cannot be controlled.
Se o seu pensamento e as palavras não são regulamentados, a mente não pode ser controlado. 

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 In life when problems arise we should look with in ourselves and see if we are strong in every situation or not.
Na vida, quando surgem problemas, devemos olhar com em nós mesmos e ver se somos fortes em cada situação ou não.

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 We can judge ourselves. If we are becoming excited or depressed by every little situation then we are not in a state of yoga.
 Nós podemos julgar a nós mesmos. Se estamos nos tornando  animados ou deprimidos por cada pequena situação.  então não estamos em um estado de yoga.

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 This state can come only through meditation and not in any other way.
   Esse estado só pode vir através da meditação e não em qualquer outra forma.

Jai Guruji

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